Mittwochvormittag, 9.30 bis 10.30 Uhr
Pilates am Vormittag
Ein ganzheitliches Programm
Bei Pilates-Übungen werden überwiegend die kleinen Muskeln (Schlüsselmuskeln) der Wirbelsäule, zuständig für die Beweglichkeit, zur Vermeidung von Verspannungen sowie die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Sie ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode und vermittelt ein gutes Körpergefühl, Fitness und Vitalität - kombiniert mit Übungen aus dem Rücken- und Balance-Training.
Kursleiterin: Ute Köbler, ausgeb. Pilatestrainerin des Bay. Turnerverbandes e.V. (CBPA)
Ort: Weißenburg, Philipp-Melanchthon-Haus, Galgenbergstr. 31
Gebühr: 55,- Euro (10 Einheiten)
Anmeldung: Geschäftsstelle Weißenburg, Tel. 09141-974630