Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Fitness und Vitalität
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Ute Köbler
ab Montag, 20. Januar 2020, 18.00 bis 19.00 Uhr
Pilates
Ein ganzheitliches Programm
Bei Pilates-Übungen werden überwiegend die kleinen Muskeln (Schlüsselmuskeln) der Wirbelsäule - zuständig für die Beweglichkeit - zur Vermeidung von Verspannungen sowie die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Sie ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode und vermittelt ein gutes Körpergefühl, Fitness und Vitalität.
Kursleiterin: Ute Köbler, ausgebildete Pilatestrainerin des Bayer. Turnerverbandes e.V. (CBPA)
Ort: Philipp-Melanchthon-Haus, Galgenbergstr. 31, Weißenburg
Gebühr: 55,- Euro (10 Einheiten)