Kurse

Neuer Kurs: Vom-Blatt-Singen-Können

Herzliche Einladung an alle, die gerne besser "Vom-Blatt-Singen" können wollen, also eine aufgeschriebene Melodie ziemlich sicher abzusingen, ohne sie vorher gehört zu haben...!

Pilates am Abend

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Fitness und Vitalität

Rücken/Balance-Training

Im Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist aber der beste Schutz gegen Rückenschmerzen!

Pilates am Vormittag

Bei Pilates-Übungen werden überwiegend die kleinen Muskeln (Schlüsselmuskeln) der Wirbelsäule, zuständig für die Beweglichkeit, zur Vermeidung von Verspannungen sowie die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.

Qi Gong-Kurs am Freitagnachmittag

Qi Gong-Übungen verbinden Körper, Atem und Vorstellungskraft auf harmonische Weise. Daraus erwächst eine Zunahme an Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, innerer Ruhe und Lebensfreude.

Qi Gong-Kurs "Harmonie in 18 Figuren"

Qi Gong-Übungen verbinden Bewegung mit meditativer Ruhe