Pilates & Viniyoga

Der nächste Kurs startet im Januar 2023!

Pilates
Bildrechte Ute Köbler

Ein ganzheitliches Programm

Viniyoga ist eine Abfolge von max. 3 Asanas (Mini-Sequenzen). Diese anatomisch sinnvollen, langsamen und einfachen Yogasequenzen, welche die Geschmeidigkeit des Bewegungsflusses fördern, sind für jeden umsetzbar. Atem und Körper sind gut erfahrbar. Sie üben diese Sequenzen als Einstieg in die Pilates-Stunde.

Bei Pilates-Übungen werden überwiegend die kleinen Muskeln (Schlüsselmuskeln) der Wirbelsäule – zuständig für die Beweglichkeit – zur Vermeidung von Verspannungen sowie die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Sie sind eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode und vermitteln ein gutes Körpergefühl, Fitness und Vitalität.

Kursleitung: Ute Köbler, ausgebildete Pilates-Trainerin (BTV) und Yoga RYT 200 (i.A.)

Jeweils Freitag ab 20. Januar bis 31. März 2023
von 15:00 bis 16:00 Uhr
(Pause am 27.01.2023)

Ort: Evang. Gemeindehaus St. Andreas, Weißenburg

Teilnahmegebühr: 85 € für zehn Termine je 60 Minuten
Der Kurs findet ab 8 Personen statt.
Maximale Anzahl: 12 Personen
Anmeldeschluss: Mittwoch, 18. Januar 2023

Findet der Kurs statt, ist evtl. eine Teilnahme nach Kursbeginn noch möglich.
Bitte fragen Sie bei uns nach.

Es gelten die jeweils gültigen Hygienevorschriften (Zugangsbeschränkungen).

 

Anmeldungen bitte über das Evang. Bildungswerk per Telefon 09141 974630 (Bürozeiten Mo-Fr 9:00-12:00 Uhr, sonst Nachricht auf dem Anrufbeantworter)

oder Anmeldung über das Kontaktformular (unter Angabe des Kurses, an dem Sie teilnehmen möchten).