Kurse

Im Oktober 2020 starteten nach langer Wartezeit wieder unsere Kurse. Doch nach zwei Wochen mussten ab 2. November alle Gesundheitskurse wegen Corona wieder abgesagt werden. Wir freuen uns auf Sie im Jahr 2021!

Auch im Jahr 2021 sind bisher Präsenzveranstaltungen untersagt. Daher wird ab dem 2. März der Qi-Gong-Kurs am Vormittag "Harmonie in 18 Figuren" online per Zoom-Meeting angeboten. Einzelheiten erfahren Sie dort.
 

Pilates am Abend

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Fitness und Vitalität

Rücken/Balance-Training

Im Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist aber der beste Schutz gegen Rückenschmerzen!

Qi-Gong-Kurs "Harmonie in 18 Figuren"

Qi-Gong-Übungen zur Entspannung verbinden Bewegung mit meditativer Ruhe

Pilates am Vormittag

Bei Pilates-Übungen werden überwiegend die kleinen Muskeln (Schlüsselmuskeln) der Wirbelsäule, zuständig für die Beweglichkeit, zur Vermeidung von Verspannungen sowie die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.

Qi-Gong-Kurs am Freitagnachmittag

8 Brokate - die 8 Kostbarkeiten - die Ba Dual Jin: Die allgemein stärkenden Übungen wurden früher lange Zeit geheim gehalten und "wie ein Schatz gehütet", sie waren der kaiserlichen Elite des frühen Chinas vorbehalten. Heute weiß man, dass sie auf den gesamten Organismus positiv wirken.

Yoga-Kurs

... für Anfänger und Geübte
Hoffentlich bald wieder!