Meditative Tänze

Meditative Tänze bieten mit Hilfe von meist internationalen Musikstücken neben Erlernen von Schrittfolgen beim Tanz, Rhythmusgefühl und meditativen Einschüben auch körperliches Training, Gedächtnistraining und Gemeinschaftsgefühl

Lernziel: Durch Musik und Bewegung wird Entspannung vom Alltag erreicht, gleichzeitig werden die Sinne und die Wahrnehmung angeregt, Kenntnisse verschiedener Tänze aus fremden Kulturen vermittelt. Meditative Tänze werden im allgemeinen als Kreistänze getanzt und damit im Kontakt mit anderen. Hier wird Gemeinschaft gefördert und erfahren.

Inhalt: Unter fachkundiger Anleitung einer Tanzleiterin werden Schrittfolgen eingeübt, mit Musik unterlegt und in mehreren Abschnitten getanzt, bis eine harmonische Darbietung erreicht ist. Als Grundlage dienen Vorlagen rhythmischer Musik aus aller Welt.
Die meditative Ausrichtung erfolgt durch die Themensetzung des jeweiligen Abends und eingefügte meditative Lesungen zum Thema.

Fazit:
Meditative Tänze dienen außer der Entspannung auch der Kontaktpflege im Gleichklang mit den Nachbarn durch die erforderlichen Schrittfolgen. Die angeleiteten Bewegungen mit Musik verbinden miteinander Harmonieempfinden und körperliches Training.

 

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